Biofeedback is een therapeutische methodiek waarbij we via rechtstreekse metingen fysiologische signalen zichtbaar maken op een computerscherm. Samen met je biofeedback therapeut kan je op die manier leren hoe je die signalen kan beïnvloeden, of concreet hoe je spierspanning kan veranderen, je hartritme kan verlagen, of zelfs impact kan hebben op je lichaamstemperatuur.
Wanneer je dat voor het scherm onder de knie hebt, train je verder zonder apparatuur. Het doel is veel beter te leren omgaan met fysieke manifestaties van stress door meer controle over je autonoom zenuwstelsel. Voor topsporters is biofeedback een essentieel onderdeel van elk trainingsprogramma.